Was lernen Sie in der Rückenschule?
In der Rückenschule erlernen Sie wie man sich schonend durch den Alltag bewegt. Sie erlernen Strategien um mit wenig Kraftaufwand Rückengerechten Alltag zu bestreiten. Der Umgang mit Eigenverantwortlichkeit für Ihren Körper aber auch gesundheits- und zukunftsorientiertes Bewegen und Handeln werden wir hier trainieren.
Unsere Kurse
Unsere Kurse werden in kleinen Gruppen abgehalten damit wir auf jeden persönlich eingehen können und unser Rückenschulprogramm ist so aufgebaut, das alle Übungen im Alltag spielend umgesetzt werden können.
Themen in der Rückenschule
- rückenfreundliche Bewegungsabläufe
- Ausgleichs- und Kräftigungsübungen der Muskulatur
- rückenschonende Bewegungen für Abläufe des Alltags und Arbeitsplatz
- Bücken - Heben -Tragen
- Haltungsschule
- Entspannung
- etc.
