Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur.
Warum ist die Wirbelsäulengymnastik gut?
- Rückgewinnung oder Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Schmerzfreiheit und Wohlbefinden
- Aufbau von Muskulatur
- Verbesserung der Kraftausdauer
- Verbesserung der Koordination
Ziele
In der Wirbelsäulengymnastik lernen Sie Übungen ganz gezielt für den Rücken um Fehlhaltungen, Verpannungen, Rückenbeschwerden, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule vorzubeugen.